Yoga ou Ioga.

Amigos recebi pelo facebook uma mensagem onde dizia que todos os domingos no parque curupira  estavam tendo aulas de YOGA gratuito, então fui conferir.
Fiquei assistindo a aula, acontece todos os domingos as 10:15 da manhã.
Pra entender um pouco mais fiz umas pesquisa:

Origem:O nome desse estilo de Yoga é composto de Ha que significa Sol e Tha que quer dizer Lua. Juntos, são a harmonização do prana (energia vital) solar com o prana lunar. Isso traz um grande equilíbrio interior de mente e corpo ao praticante, com resultados benéficos ao organismo, à mente e à sua essência interior.

O Hatha Yoga faz com que o corpo adquira tônus muscular, tornando-se mais flexível e relaxado. Traz vitalidade, saúde e ajuda no processo de cura de doenças físicas. Com uma alimentação adequada, o corpo passa por uma limpeza, em que toxinas e impurezas são eliminadas, enquanto vitaminas e minerais são absorvidos mais facilmente. Quando o praticante encontra pureza e controle, ele finalmente atinge a meta da Yoga: autoconhecimento, realização, compreensão.

Indicações:
Indicado para iniciantes e praticantes. Homens e mulheres de todas as idades que buscam o autoconhecimento, queiram aprender a respirar de uma forma correta, conquistar um alinhamento da coluna vertebral, aumentar a flexibilidade do corpo, o equilíbrio, melhorar a concentração e ganhar tônus muscular.

Benefícios com as aulas de Yoga (Ioga)

São muitos os benefícios oferecidos com as aulas de Yoga (Ioga), entre eles:
-Melhora do tônus muscular
-Aumento na capacidade de concentração e autoconhecimento
-Melhora a respiração
-Aumento da coordenação motora e consciência corporal
-Aumento da flexibilidade e vitalidade corporal.

Fica aqui o convite para quem quiser participar, eu estarei la todos os domingos.
Vamos aproveitar .